早起練功……魏德老師 @ 公務人力發展中心～台中學儒法政公職資訊交流

早起練功

魏德

　　最近帶兩位朋友準備國考，雖然她們都有考試經驗，相關教材也都念過，但我要她們重新打底──從念專書出發。

　　專書指的是大學教授出的教科書，例如空大版的行政學、吳瓊恩老師或林鐘沂老師的行政學；丘昌泰老師的公共政策及公共管理、世新余致力老師等合著的公共政策；孫本初老師編著的新公共管理等書。

　　首先，請她們調整作息，早上一起床至少要念半小時的書。如果平常習慣晚睡，建議一定要慢慢調整作息，例如平常晚上12點睡，建議開始提早到11點45分或11點30分睡覺，持續一週或兩週，等習慣了再提早到11點睡，相對的，提早睡就要提早起床，例如晚上11點30分睡，早上6點30分起床。可以的話，逐漸調整為晚上10點或10點30分睡覺，早上5點或5點30分起床念書。

　　每天睡前要將明天早上一起床要念的資料放在書桌前，早上起床後，先喝熱水或溫水，或者洗把臉，讓自己清醒，再不行，手甩一甩、腳跳一跳。

　　如果你沒有早起讀書的習慣，建議剛開始以半小時為準，然後慢慢增加。

　　其次，早上要念什麼資料呢？我的建議是：語文（國文及英文）、法條及其他（念專書）。

　　語文（國文及英文）及法條都是無法速成的，所以每天都要接觸，而且只花一點點的時間就可以了。例如每天背英文單字10分鐘；看一篇古文觀止或四書的文章，不論長或短，每天一篇就好；每天背10分鐘法條或背5條法條，例如從「行政程序法」開始，今天背第1－5條，明天背第6－10條，後天背第11－15條，但是明天要背第6－10條之前，要先複習前一天背的第1－5條，後天要背第11－15條之前，要先複習前一天背的第1－10條，以此類推，但這種重複限於同一個法，或者再限縮為同一個法的同一章節，例如總則、行政處分。